Vida Saludable

Yo al igual que muchos de ustedes no tuve una educación integral, no aprendí a comer saludable, tampoco de niño tomaba clases de natación, atletismo, algún deporte o artes marciales. Hoy tengo 34 años, estoy obeso y me siento débil, con dolor de cintura y espalda. Al sentarme a trabajar siento como mi cintura es más grande de lo normal y eso me produce irritación, me toco el abdomen y siento toda esa grasa, sentir esos rollitos me deprime. Estoy decidido a cambiar mis hábitos, trabajar de forma constante y disciplinada para lograr mis objetivos. Mi genética no me ayuda mucho que digamos, tiendo a subir de peso muy fácilmente. En este blog voy a compartir todo lo que aprenda sobre alimentación y acondicionamiento físico. Deseo transmitirles que si se puede, se puede ser una persona saludable, fuerte y con un peso ideal, se puede lograr aun en contra de la genética.